廷布（Thimphu）是不丹的首都，拥有约10万人口，海拔2320米。廷布于1961年成为首都，它是不丹最大的城市。距离帕罗机场约一个半小时的车程。当您进入这个山谷，您可以驱车行驶在不丹的第一个四车道高速公路上，这条高速公路将带您进入城市的中心，它位于两座立交桥之上。

　　可前往参观的廷布景点包括纺织博物馆（Textile Museum）、民间遗产博物馆（Folk Heritage Museum）、扎西却宗（Trashichho Dzong）、国家纪念佛塔（供奉不丹第三位国王的佛塔）和百年农夫市场（Centenary Farmer’s Market）——一个满是当地农产品和手工艺品的多彩市场。佛教徒可以参观山谷附近的各个寺庙和充满活力的女寺庙。